保护卵巢的食物有哪些?

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

保护卵巢的食物有很多，平时可以多吃一些谷类食物，吃一些动物肝脏，多吃一些新鲜水果，补充维c，增加身体的新陈代谢，也可以多吃一些胡萝卜和菌类，补充一些微量元素，延缓皮肤衰老，平时也可以去做一些按摩来保养卵巢，保持积极乐观的情绪，适当的做一些户外运动。